2009年08月31日
今日は10月から始まる新講座！簡単！ストレッチと骨盤体操をご紹介します。
木曜日の午前9時45分から10時45分までの1時間の間に
身体を柔軟にするストレッチと簡単にできる骨盤体操を
します。
ストレッチで身体は癒されますし、運動をすることで腰周りや股関節周りの血液の循環を良くして腰痛や膝痛の緩和を図ります。
初めて運動する人や、ゆっくりと運動したい人に最適のクラスです。
朝運動をすると1日中身体が軽く感じられますよ！
肩こりの人は肩が楽になりますよ！
受講料は3ヶ月 11回 15015円です。
担当は清原麻奈美です！
皆様のご参加お待ちしていま～す!
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