♪スタジオ 　ル・レーヴ♪

前回は寒い～とブログで書いたら昨日、今日は温かさと感じると言うより暑い～と言う言葉もちらほら・・・


何なのよ～と言いたいのは私だけ？？？
何を着るかを迷ってしまいます～

スタジオの中は半袖ですが世の中は長袖、上着・・・
気をしっかり持って季節に調整して合わせていかないと・・・

そんなに大げさな話じゃないか～
インストラクターをしていると気のようなものが身体から出てくるようで
よく生徒さんに先生の元気を貰って帰りますと言われます。

そんなわけで病気にはなれないのです!

で、食事にはすごく神経を使うというか～しっかり食べないといけないと思うわけで・・・周りのインストラクターには良く食べますね！と言われながら・・・

年とともに代謝は落ちてくるし、食べ物に気も遣うわけです！

皆さんはどうですか？食べてるばかりじゃだめですよ!なんか自分に言ってる気がする・・・

運動もやりましょう！
基礎代謝をあげて筋肉も鍛えて健康な身体を作りましょうね!
スタジオでは若い方に好評のゆっくりやるヨガやピラティスも人気のクラスです。

無料体験に来ませんか?詳しくはHPを見てくださいね！

http://lereve.iinaa.net/