子育て中のお母さんたちへ~

先日、子育て中のママたちへの講習会・・・
リラックスヨガの講師として２回、指導をしてきましたが・・・
運動が初めての人や子どもと２時間離れるのが初めてです~
などの声や、ゆっくりとリラックスできてよかった~

お香を焚いたり・・・
マッサージオイルを使ってハンドマッサージをしたり・・・
ごろんと横になりゆっくりと腰痛体操をしたり・・・

少しはリフレッシュしてもらえたと思いますが～
子どもがいたらなんにも出来ないと思わないで子育てサポートなどを利用してみたらなんでもチャレンジできると思いますよ！

次回はそのことを詳しく書きますね!