♪スタジオ 　ル・レーヴ

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スタジオには様々なクラスがありますが、今日は、ステップ台を使った運動のクラスをご紹介します。

以前、福大の先生がステップ台運動の良さを新聞に載せてありましたが、脈が上がりすぎずに運動が出来て、特に男性にも最適のクラスです。

もう10年以上続いているクラスです。
60代から80代の男女が毎週楽しみに来られています。

このクラスは、ストレッチもタオルを使って楽に出来るように工夫してあります
（けっこう身体が硬くなってある人多いですね～）

楽しいことはもう一つあります。フリーラケットを使った軽スポーツが大好評なんです。
スタジオ中笑い声が響きます。

メタボ対策の運動としても良いですよ～

楽しく運動しませんか？

火曜日　午前１０：３０～１２：００まで

金曜日　午前１０：００～１１：３０まで

　　　　　指導　松坂マネージャー（健康運動実践指導者）
　　　　　　　　　この道、長いです・・・  

今、ピラティスやヨガがブームですが・・・
少し、身体を動かす運動をしてみませんか？

ゆっくりとストレッチで身体をほぐし、エアロビクスで汗を流すのも
気持ちいいですよ！時には、ラテンのリズムで楽しく動きます。

一番、好評なのはフリータイムのバトミントン？？卓球？？
結構楽しく、はまりますよ！

他のスタジオにはたぶん？無いんじゃないかと････

受講生の皆さんは、これが一番楽しいなど･･･
失礼なこと言います･･・　　

ヨガやピラティスの要素もたくさん取り入れています。
指導するのは、実践指導者です。


お仕事帰りにいかがですか？

月曜日　　ＰＭ１７：３０～ＰＭ１９：００
　　　　　　ストレッチとリフレッシュ体操

火曜日　　ＰＭ１８：３０～ＰＭ２０：００
　　　　　　からだを元気に！リフレッシュ体操　　
　　　　　
　　　　　　お気軽にスタジオに遊びに来ませんか