2008年07月04日
中高年の運動不足解消コース
スタジオには様々なクラスがありますが、今日は、ステップ台を使った運動のクラスをご紹介します。
以前、福大の先生がステップ台運動の良さを新聞に載せてありましたが、脈が上がりすぎずに運動が出来て、特に男性にも最適のクラスです。
もう10年以上続いているクラスです。
60代から80代の男女が毎週楽しみに来られています。
このクラスは、ストレッチもタオルを使って楽に出来るように工夫してあります
(けっこう身体が硬くなってある人多いですね~)
楽しいことはもう一つあります。フリーラケットを使った軽スポーツが大好評なんです。
スタジオ中笑い声が響きます。
メタボ対策の運動としても良いですよ~
楽しく運動しませんか?
火曜日 午前10:30~12:00まで
金曜日 午前10:00~11:30まで
指導 松坂マネージャー(健康運動実践指導者)
この道、長いです・・・
以前、福大の先生がステップ台運動の良さを新聞に載せてありましたが、脈が上がりすぎずに運動が出来て、特に男性にも最適のクラスです。
もう10年以上続いているクラスです。
60代から80代の男女が毎週楽しみに来られています。
このクラスは、ストレッチもタオルを使って楽に出来るように工夫してあります
(けっこう身体が硬くなってある人多いですね~)
楽しいことはもう一つあります。フリーラケットを使った軽スポーツが大好評なんです。
スタジオ中笑い声が響きます。
メタボ対策の運動としても良いですよ~
楽しく運動しませんか?
火曜日 午前10:30~12:00まで
金曜日 午前10:00~11:30まで
指導 松坂マネージャー(健康運動実践指導者)
この道、長いです・・・
Posted by スタジオル・レーヴ at
22:41
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2008年07月02日
ピラティスやヨガも良いけれど・・・
今、ピラティスやヨガがブームですが・・・
少し、身体を動かす運動をしてみませんか?
ゆっくりとストレッチで身体をほぐし、エアロビクスで汗を流すのも
気持ちいいですよ!時には、ラテンのリズムで楽しく動きます。
一番、好評なのはフリータイムのバトミントン??卓球??
結構楽しく、はまりますよ!
他のスタジオにはたぶん?無いんじゃないかと・・・・
受講生の皆さんは、これが一番楽しいなど・・・
失礼なこと言います・・・
ヨガやピラティスの要素もたくさん取り入れています。
指導するのは、実践指導者です。
お仕事帰りにいかがですか?
月曜日 PM17:30~PM19:00
ストレッチとリフレッシュ体操
火曜日 PM18:30~PM20:00
からだを元気に!リフレッシュ体操
お気軽にスタジオに遊びに来ませんか
少し、身体を動かす運動をしてみませんか?
ゆっくりとストレッチで身体をほぐし、エアロビクスで汗を流すのも
気持ちいいですよ!時には、ラテンのリズムで楽しく動きます。
一番、好評なのはフリータイムのバトミントン??卓球??
結構楽しく、はまりますよ!
他のスタジオにはたぶん?無いんじゃないかと・・・・
受講生の皆さんは、これが一番楽しいなど・・・
失礼なこと言います・・・
ヨガやピラティスの要素もたくさん取り入れています。
指導するのは、実践指導者です。
お仕事帰りにいかがですか?
月曜日 PM17:30~PM19:00
ストレッチとリフレッシュ体操
火曜日 PM18:30~PM20:00
からだを元気に!リフレッシュ体操
お気軽にスタジオに遊びに来ませんか
Posted by スタジオル・レーヴ at
22:28
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