♪スタジオ 　ル・レーヴ

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そろそろ身体がお正月休みから目覚めてきたのでは？？

毎日指導をしてますが・・自分の中でのトレーニングのマイブーム？があります。

今、股関節トレーニングかな～

週２回来られている方から、腿が痛い・・・
付け根が痛い・・・いろいろと聞きますが

必ずいう言葉は楽してトレーニングは出来ないよ～
効いてる証拠！良かったね～

納得？？

ただし、ストレッチは丁寧に指導しないと・・・

わかっているつもりでも微妙な感覚のズレ?
きちんと身体を触って指導するとあ～こんな感覚なんだと感激される方もいらっしゃいます。

呼吸法や筋肉を意識するってとってもむつかしいことですね～

継続は力なりで・・・スタジオの受講生達は１０年～２０年ぐらい継続してある方も多いんです。

昔は中高年に筋力トレーニングの指導などあまりいわれていなかったのに・・・

今はストレッチ・有酸素運動・筋力トレーニングこの３本の柱をしっかりやることが勧められています。

スタジオには、１クラスの中でこの運動が出来るお得なクラスがたくさんあります。

楽しくて身体のために有効！いかがですか？

インストラクターも身体の痛みがわかる年齢になり、より細やかな指導が出来ると自負しております。