♪スタジオ 　ル・レーヴ

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さわやかな秋晴れが続きますね～

皆さん！運動を生活の中に取り入れていますか?

現在当スタジオでは、朝早いクラスが３クラスあります。

月曜日　　朝９時３０分から始まる　生活習慣病改善クラス

木曜日　　朝９時４５分から始まる　リラクゼーションヨーガ

土曜日　　朝９時３０分から始まる　ストレッチとウォーキングエアロ

どのクラスも適度に身体を動かし、しっかりと筋肉を意識してトレーニングが出来ます。

ゆっくり動かしても汗がじわ～とでてきますし、身体を動かすことで代謝が良くなるようです！

受講生から痩せてきたとか・・・

身体がすごく軽くなりました・・・

身体が柔らかくなったようです・・・

１１時前にクラスが終了するので１日がとても長く感じます。

なんだか得してるようです・・・

実は指導している私もそれは感じていたことです！！

とっても嬉しい声をたくさん頂きました！！

もちろん時間帯で講座内容はたくさんありますが、意外に好評なので

皆さんにもお勧めしたいな～と・・・

幼稚園のお見送りの帰りなど自分の時間を作ってみませんか?

身体と心のリフレッシュはいかが？
  

いよいよメタボ対策とリフレッシュ体操の講座が始まります。
　　１１月から木曜日の１１時から１２時２０分まで

メタボとついているので若い人は関係ない？いえいえとんでもないですよ・・・

年齢には関係ないですよ!
親子で運動なんてこともありです！

この講座はストレッチで身体をほぐして、まず、自分の筋力をチェックして弱い所にターゲットを絞り、的確にコンディショニングしていきます。

何もトレーニングしなければどんどん衰えていきます。
筋コンに加え有酸素運動で体脂肪を減少させていきます！

質の良い運動でバランスのとれた身体を造っていきます。

毎回、自分で血圧と体脂肪を測定して身体のデーターを管理します。

毎日の生活の意識を変えることで身体も変化させましょう！！

きっかけつくりにいかがですか？

優しい?講師が飴と鞭であなたをお待ちしています。

何かをしたいな～と思っているあなた！

楽しく運動できる事！間違いないですよ～

料金もカルチャーにしてはびっくり!格安です！

お問い合わせしてくださいね～  

小学１～２年のキッズダンスのクラスが現在、木曜日　午後５時から６時まで、子供達の楽しそうな声と笑顔の中レッスンが行われています。

１２月に小さなミニ発表会をしてご家族やお友達にもみていただきたいと先生共々頑張って練習しています！

このクラスはジャズダンスメインでストレッチやダンスの振り付けを覚えたりと盛りだくさんの内容になっています。

スタジオでは１２月から始まる講座の継続受付中ですが新規の方も
途中入会も可能ですから是非１度、体験にいらっしゃいませんか？

また新講座としてジュニアやキッズのヒップホップクラスが新設予定です！！
詳しく決まりましたらブログにアップしますのでご期待下さい。

子供一人一人にきちんと目が届くようなアットホームなスタジオです
お母様も１度覗いてみませんか?

同じスタジオにお母さんやお婆ちゃん・・・そして子供、お孫さんが通える・・・そんなスタジオを目指したいと思いスタッフ一同がんばっています

オープンして２年！
少しずつ地域密着型スタジオとして中身も充実させていきます！


  

食欲の秋ですね～

前回のブログにも書きましたが秋になると何か運動を始めたいと思っている人・・・多いようです！

スタジオでは講座の継続が続々と始まっています！

また、１２月からスタートする新講座もたくさん増えました！

今日はその中から　　メタボ対策とリフレッシュ体操と
　　　団塊の世代に・・・男の体操教室をご紹介します。

　メタボ対策とリフレッシュ体操は、一足早く１１月からスタートします！！
現在､福岡市の城南体育館にて指導中ですが、メタボ撃退！

生活スタイルの改善からストレッチ､エアロビクス､インナーマッスルを鍛える筋コン・・・など

盛りだくさんの内容！とても楽しいクラスです！

楽しく運動して､効果を求めたい人！待ってま～す！

<色：#ff0033 >お得情報！！
１０月１６日　　木曜日　　午前１１時から午後１２時２０分まで

なんと！無料体験出来ます！電話予約してくださいね！

　１２月から始まるのが団塊の世代へ・・・男の体操教室です！

毎週火曜日の午後３時から４時まで身体が硬くても、運動が苦手でも

運動があまり好きでない人でもまずは、からだを少し動かしてみませんか?

タオルを使ったストレッチや、運動効果のあるステップ台運動などで

動ける身体作りをしましょう！！例えば、ゴルフのスコアがよくなったり

山歩きの後に疲れにくくなったり・・・といいことがありますよ！

男の体操教室も無料体験日を考えていますので日程の調整がつき次第、アップします！