♪スタジオ 　ル・レーヴ

スタジオには様々なクラスがありますが、今日は、ステップ台を使った運動のクラスをご紹介します。

以前、福大の先生がステップ台運動の良さを新聞に載せてありましたが、脈が上がりすぎずに運動が出来て、特に男性にも最適のクラスです。

もう10年以上続いているクラスです。
60代から80代の男女が毎週楽しみに来られています。

このクラスは、ストレッチもタオルを使って楽に出来るように工夫してあります
（けっこう身体が硬くなってある人多いですね～）

楽しいことはもう一つあります。フリーラケットを使った軽スポーツが大好評なんです。
スタジオ中笑い声が響きます。

メタボ対策の運動としても良いですよ～

楽しく運動しませんか？

火曜日　午前１０：３０～１２：００まで

金曜日　午前１０：００～１１：３０まで

　　　　　指導　松坂マネージャー（健康運動実践指導者）
　　　　　　　　　この道、長いです・・・