♪スタジオ 　ル・レーヴ

なんかいっきに秋・・・
この前まで暑い暑い～と言っていたのに・・・

１０月も１週間過ぎたら半袖なんかとんでもなく・・・
皆ジャケットを羽織っている～

でも、やってきました食欲の秋・・・
運動のシーズン到来です。

おいしいものをたくさん食べたらつけがまわってきます。

冬の身体に脂肪を貯めこむシーズン前にしっかり動いて
後で絶叫しないでいいように・・・

そろそろ重い腰を上げてみませんか?

実は、私も??う～ん！ご飯が美味しい！！秋刀魚が美味しい！栗ご飯も捨てがたい・・・

熱いグラタンもいいよね～なんて日々過ごしていたらちょっと体脂肪計に乗りたくない?

あ～生徒さんより張り切ってレッスンしないと・・・

今、マイブームがバランスディスクです。

ここ２ヶ月いつも乗っていますが・・・
いいですよ～これ！
ストレッチ・筋コン・リラクゼーション・バランストレーニング・インナーマッスルトレーニングと本当に盛りだくさんの優れものです。

腹筋も結構使いますよ～

興味のある人はスタジオに遊びに・・・いえ、トレーニングをしに来ませんか?